Zebis®

01/12/2004 00:30

Amor, passado, sentimento...

Quando um sentimento é verdadeiro, o amor não tem começo, meio nem fim...

"Todo sentimento precisa de um passado pra existir.
O amor não...
Ele cria como por encanto o passado que nos cerca.
Ele nos dá a consciência de havermos vivido anos a fio com alguém que há pouco era quase um estranho.
Ele supre a falta de lembranças por uma espécie de...
mágica."

-> Quando amamos alguém de verdade, acabamos por perceber que coisas que aconteceram no passado não nos importam. Melhor não contar!!! Diga só o que for bom... E por o amor criar essa "sensação" de conhecermos alguém há muito tempo, podemos, de uma certa forma, acreditarmos que sentimentos bons e verdadeiros existem. Mas geralmente isso acontece com um amigo. Raras são às vezes em que encontramos alguém que nos complete. E quer saber? Elas permanecem na nossa vida por uma fase. Quando passamos por ela, infelizmente a pessoa que amamos acaba passando com ela também. Acho que é muito mais sensato pensarmos que damos mais certo com alguém que temos mais "defeitos" e "desgostos" em comum. Se os dois não gostam de fazer uma coisa, é muito mais fácil do que quando você está afim de fazer um programa que você adora, mas que o outro não gosta e/ou até detesta. A frustração aparece e você acaba não procurando, mas achando quem gosta de fazer as mesmas coisas que você. Sugiro encontrarmos quem nos completa nos defeitos... Ou melhor, deixar que nos encontrem...

Bjs e Abs!!!


enviada por Zebis®



31/10/2004 13:30

Superação

Amar é superar-se

"Superação é fazer hoje mais do que você achava que era o limite de ontem e menos do que fará amanhã. É nunca deixar de acreditar e trabalhar muito para realizar o que, um dia, pareceu impossível."

-> Queria dizer ainda que não é pra desistirmos nunca de alguma coisa. Tudo é possível. Não se esqueça que muitas pessoas, sem saberem que algo era impossível, chegou lá e fez. E acho que agora, ou melhor, todos os dias, é a nossa vez. E quanto maior o obstáculo, maior será a glória de tê-lo superado. Amores perdidos, amizades acabadas. Cadê a aceitação? Lembrem-se, que aceitar o que aconteceu é o primeiro passo para superar as consequências de qualquer infortúnio.

Bjs e Abs!!!

O caminho para a superação da dor
é formado pela compreensão.

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28/08/2004 13:40

Futuro

O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza dos seus sonhos

"Futuro... Palavra de indubitável incerteza. É impressionante como tão simples termo nos dá tantas opções de escolha. Talvez seja prudente dizer que o futuro é democrático! Pode-se fazer o que quiser, e este desafio é instigante e, ao mesmo tempo, assustador. Só não se pode paralizar. Porque o futuro está ali, nos esperando de braços abertos. Só depende de cada um para ser concretizado. Futuro é isso: é liberdade."

-> Engraçado como sempre nos prendemos ao que ainda vai acontecer e/ou o que já aconteceu. A lembrança do passado rouba-nos a metade do presente e a preocupação com o futuro rouba-nos a outra metade. Esquecemos de quê? De viver no presente! O aqui e agora. Tudo bem que só compreendemos a vida quando olhamos para trás, nossas ações e gestos definem e mostram quem nós somos. Mas ela é apenas vivida quando olhamos pra frente. Liberdade de escolha! Podemos traçar nosso caminho, nosso futuro... E pra quê correr pra chegar, se podemos alcançar o mesmo lugar caminhando? Aos afoitos, muita calma e paciência, porque o que há de destino e sina na sua vida, há um dia, cedo ou tarde, de acontecer...

Bjs e Abs!!!

O futuro tem muitos nomes.
Para os fracos, é o inatingível.
Para os temerosos, o desconhecido.
Para os valentes, a oportunidade.

enviada por Zebis®



15/08/2004 11:56

Respire e Reflita

A vida é pequena demais para ser curta

"Como posso ajudar? Como posso servir? Por onde passar, lembre-se de deixar uma energia de amor e solidariedade. "Deixe" alguma coisa de você no ambiente. Uma palavra de incentivo, um elogio, uma oração. Não fique cego às dificuldades dos outros, seguindo egoisticamente como muitos seguem.l Você busca algo além da mediocridade em que muitos insistem em viver. Não tenha vergonha de ajudar. Não tenha vergonha de servir! Não tenha vergonha de parar sua apressada rotina para atender a alguém. São esses momentos que levamos conosco para a velhice e a morte. Somente momentos luminosos que envolvem gratidão e solidariedade é que ficam. O resto todo é passageiro."

-> Sem nada mais a declarar, pois acho que o post já diz mais do que suficiente.

Bjs e Abs!!!

Como seria o mundo se todas as pessoas
começassem a gastar cinco minutos do seu tempo
umas com as outras?

enviada por Zebis®



06/08/2004 01:50

Paciência

Não se esqueça: quem espera sempre alcança! Paciência é uma virtude

"É extremamente saudável ser gentil, suave e, acima de tudo, paciente consigo mesmo. Ser paciente é o maior presente que você pode se dar. É um verdadeiro desafio, porque você, como todos, provavelmente gosta que as coisas aconteçam da noite para o dia. Você está acostumado a cumprir suas obrigações para sentir um imediato senso de realização. Mas a transformação espiritual leva tempo. Você estará se dando um grande presente se se permitir, com paciência, tempo para olhar suas próprias feridas. Então, abra a porta totalmente a elas. Olhe-as, observe-as, envolva-as e mande-as embora gradual e pacientemente. Preencha o espaço das suas feridas com a vibração ao amor. Para apoiar sua paciência, esteja no momento, sinta a dor, e saiba que a cada respiração as coisas estão mudando e se curando, quer você perceba o processo ou não. A completa cura de si mesmo é tratar-se pacientemente, com respeito e amor.

-> Nada mais a declarar. Só que temos que parar com a certa mania de querer tudo pra ontem. Tudo tem um tempo pra acontecer. E se você está sofrendo, é porquê está na hora disso acontecer. Tire o máximo proveito, aprenda com a dureza das dores e cresça, amadureça, torne-se uma pessoa melhor, mais completa. E assim, você aprende, como é ser essa pessoa que você é, que você é humano e que você tem direito de estar triste e de ser feliz!

Bjs e Abs!!!

Seja paciente e tolerante,
não com os que erram pouco,
porque isso é fácil.
Mas com aqueles que erram muito e irremediavelmente.
Porque são esses que precisam do seu perdão.

enviada por Zebis®



25/07/2004 23:22

Feridas

Bom ter a certeza, nem tudo que é bom nem o que é ruim dura para sempre

"Como se retoma o curso de uma antiga vida? Como se segue em frente, quando, no íntimo, começa-se a entender que não há volta? Há certas coisas que o tempo não pode curar. Algumas feridas são tão profundas que nos acompanham para sempre..."

-> Muitas vezes nos prendemos ao passado, com medo de mudar, de seguir em frente, continuar vivendo. Passamos então a sobreviver. Eu sempre digo: nós somos o que fazemos. O que não se faz, não existe. Portanto, só existimos nos dias que fazemos. Nos dias em que não fazemos, apenas duramos... Deixamos de existir, vivemos pelos cantos, uma vida mais ou menos, às vezes achando que as mudanças não são necessárias, e preferimos nos agarrar a algo, que na maioria das vezes já passou. Mas por quê? Medo de tentar, conhecer o novo, lutar por aquilo/alguém que realmente gostamos e queremos. Lembrar sempre que notar cedo as pequenas mudanças ajuda-nos a adaptar-nos às maiores que virão. E admitir que o maior obstáculo à mudança está dentro de nós mesmos, e que nada melhora até nós mudarmos.

Bjs e Abs!!!

Duas das pessoas que eu mais amo nessa vida!!!
Drigo e Mari!
Drigo, te amo!
Vários momentos juntos, sem dúvidas você é parte essencial da minha vida!
Mari, te amo!
O que posso dizer? Que mesmo sem fazermos nada, nossos dias são sem noção! O que foi domingo, quarta e sexta? Fato que já estou sabendo! Muito feliz mesmo por você! Nem tem como definir quanto!
Michele, Leandro, Felipe, fato que vocês são fundamentais agora viu?

Digo que somos importantes, e bons, e capazes, mas também digo que somos tantas vezes fúteis, que somos medíocres demasiadas vezes. Digo que poderíamos ser muito mais felizes do que geralmente nos permitimos ser, mas temos medo dos preços a pagar. Somos covardes!

enviada por Zebis®



21/07/2004 00:36

Viver

Viver, como talvez morrer, é recriar-se a cada momento.
Arte e artifício, exercício e invenção no espelho posto à nossa frente ao nascermos.
Algumas visões serão miragens: ilhas de algas flutuantes que nos farão afundar.
Outras pendem em galhos altos demais para a nossa tímida esperança.
Outras ainda rebrilham, mas a gente não percebe - ou não acredita.
A vida não está aí apenas para ser suportada ou vivida, mas elaborada.
Eventualmente reprogramada.
Conscientemente executada.
Não é preciso realizar nada de espetacular.
Mas que o mínimo seja o máximo que a gente conseguiu fazer consigo mesmo.

-> Feliz Dia da Amizade a todos os meus amigos.
Nessa, o que faria sem você?
Mari, sem comentários o quanto você é especial pra mim!
Drigo, olha, nem vou falar nada, pq palavra nenhuma define o que sinto por você.
Leandro, apareceu no Nokia e ficou hein leke!
Leo, amizade começou por uma bala Frutella! hahaha
Michele, o que foi nosso domingo? Foi maneiríssimo te conhecer!
Felipe, moleque, temos que jogar mais videogame!
Paulo Victor, nossa amizade cresceu né? E o que dizer sobre? Que eu estou muito feliz por você!
Monica, não dá pra falar nada. Só que eu Te Amo,
Luna, quatro palavrinhas definem tudo "Ich Liebe Dich Ewiglich"
Cássio, obrigado por tudo mesmo!! Você sempre presente!!!

Bom, sem alongar mais, desculpa se esqueci de alguém, mas são essas pessoas que fazem parte dos meus pensamentos, nem que seja 10 minutinhos por dia!!! Amo demais vocês e quero-os sempre na minha vida!
Aos amigos antigos, aos recentes, aos novos!! Ofereço sempre minha mais sincera, pura e inocente amizade!!!
Beijos e Abraços!!!



Amigos às vezes pensam diferente. E daí??
Ser amigo é aceitar as diferenças...
Porque amizade não se explica,
ela simplesmente acontece!

enviada por Zebis®



18/07/2004 18:23

O Que Fazer?

Confuso, com medo, mas feliz!!!

Por que às vezes ficamos confusos, mas ao mesmo tempo felizes com algum acontecimento? Bom, na verdade, nem é realmente um acontecimento, mas algo que pode, talvez, acontecer. Mas é um pouco complicado, já que são duas pessoas envolvidas e rola uma amizade por trás disso tudo. Medo de tentar, conversar, resolver namorar... Mas pensando bem, e pelo lado mais positivo, pode ser uma das melhores coisas e com certeza poderia ser aquele relacionamento onde os dois crescem um com o outro e onde seria tudo de bom. Mas e a amizade? Como fica? Rola um medo justamente por causa disso. Não quero, nunca, perder essa amizade, que pra mim é uma das coisas mais importantes que eu possuo. Mas ainda tem aquela vontade de conversar, colocar tudo às claras pra resolver tudo de uma vez. Sabe aquele ditado que diz: a pessoa que pode te fazer feliz pode estar ao seu lado e você não está vendo. Mas sei lá. Não queria que nada mudasse entre a gente... E se mudasse, que fosse pra enriquecer ainda mais nossa amizade! Dúvida cruel!!! O que fazer? O que fazer? Meu conflito... Conversar ou não? Deixar como está? Bom, pensando agora aqui, acho melhor resolver, porque se não rolar um diálogo sobre, como saberemos se daria certo ou não? Acho que é isso! Mas eu resolvo... E quando estou perto da pessoa, cadê a coragem? Logo eu, que incentivo todo mundo, sempre estou disposto a ajudar. Ironias do destino... Existe alguém por trás disso, uma pessoa maravilhosa por sinal, que está tentando nos ajudar. Já conversou com os dois sobre isso... Por que a gente não resolve isso logo? Pego-me imaginando sobre nós dois juntos. Estou tentando vencer a falta de ar, o aperto no peito que o medo me traz. Vou deixar o que for pra ser. Não quero mais fugir, quero encarar de frente, pois posso estar deixando escapar uma oportunidade simplesmente demais! Quero deixar ir embora essa aflição. Não quero mais me sentir perdido, sozinho... Sabe qual o pior de não dar certo?? O medo de tentar! A incerteza em saber que poderia dar muito certo e que estou deixando fluir, ir embora! Não quero me sentir assim!!! Quero recuperar minha alegria de viver, sentir que apesar de todas as dificuldades, o amor, a amizade, o carinho, a afeição podem reinar. Pensando... É o sentimento mais puro e inocente, que é difícil de explicar tudo que eu sinto. Simples convenções lingüísticas não são capazes de definir, expressar... Até porque nenhuma palavra seria razoavelmente suficiente pra definir. Nem mesmo o Amor... Bom, não vou deixar a esperança e o destino nos unir! Afinal, eu tenho que tomar uma atitude, agir! Enfim... Quer uma verdade? Eu quero você pra mim!

Já postei essa música, mas é a que mais define esse momento que estou passando.

Amor Puro

O que há dentro do meu coração
Eu tenho guardado pra te dar
E todas as horas
Que o tempo tem pra me conceder
São tuas até morrer
E a tua história eu não sei
Mas me diga só o que for bom
Um amor tão puro
Que ainda nem sabe a força que tem
É teu e de mais ninguém
Te adoro em tudo, tudo, tudo
Quero mais que tudo, tudo, tudo
Te amar sem limites,
Viver uma grande história
Aqui ou noutro lugar
Que pode ser feio ou bonito
Se nós estivermos juntos
Haverá um céu azul
Um amor puro
Não sabe a força que tem
Meu amor eu juro
Ser teu e de mais ninguém
Um amor puro

enviada por Zebis®



06/07/2004 01:10

Medo

Devemos nos libertar do medo de ser feliz

"Por que de tempos em tempos, a 'senhora' dor no peito vem nos visitar? Tudo bem ela aparecer de vez em quando para mostrar-nos que o mundo não é um caminho coroado de fragrantes flores. Mas e quando ela decide se hospedar? Parece, por um rápido momento, que ela veio pra ficar mesmo. Mágoas, ressentimentos, decepções, amarguras, sofrimentos... Tudo isso vêm à tona. E o que fazer? Primeiramente, lembrar da inescapável certeza que nada dura para sempre. Nem o que é bom nem o que é ruim. Deixar o medo para trás, encará-lo, vencê-lo. Todos os outros sentimentos ruins provém dele. Medo de tentar de novo, de seguir em frente, de se permitir vivenciar novas experiências. Não guardar mágoas, ressentimentos... Isso apenas mantém frescas suas feridas. Acabamos por sempre reclamar da vida, e das coisas e pessoas que a cercam. Desperdiçamos energia com a culpa, proveniente de acontecimentos do passado, e com a preocupação, proveniente de fatos ainda nem concretizados, ainda guardados, escondidos e salvos pelo futuro (talvez pelo destino). E por fim, consumimos energia dos nossos colegas, familiares, amigos, através da nossa carga negativa adquirida ao desabilitarmos nossa alegria de viver. Enfim... Ofereço nos concentrarmos no aqui e agora. Aceitar que nossos problemas, dores, angústias não são tão enormes e monstruosos quanto pensamos que eles sejam. Resgatar a alegria de viver e praticar o amor incondicional, começando por nós mesmos. Lembrar sempre dos elogios a nós ofertados e nuncas das palavras rudes. Ter consciência que ninguém tem o poder de te fazer feliz e que por mais injusto seja caminhar sozinho, cabe apenas a você fazer de sua própria vida, do seu próprio mundo, um lugarzinho melhor de se viver!"

-> À maioria das pessoas, porque todos nós sabemos que o medo existe. Não tenha medo de ser feliz!!!

Bjs e Abs!!!

"Quando perdemos o medo,
somos capazes de realizar todos os nossos sonhos."

enviada por Zebis®



15/06/2004 19:51

Existir

Cada minuto que passa é uma nova chance de mudar tudo

"Existir é poder refinar nossa consciência de que somos demais preciosos para nos desperdiçarmos buscando quem não somos, não podemos, nem queremos ser."

-> Acho que essa pequena frase define muito bem, a maioria das pessoas. Eu digo sempre que eu gosto de fazer diferente, de ir na contramão e não ser apenas mais um no meio dessa multidão toda. E por que que todo mundo não pensa assim? Cobro isso de tantas pessoas, de tanta gente que me cerca, mas aí eu me dou conta que cada pessoa está numa fase, num degrau da grande subida da colina da sabedoria, do conhecimento... Não dá pra exigir que todo mundo pense como a gente, aja como a gente. Mas será que é tão difícil amadurecer sequer um pouquinho? Por que existe tantos indivíduos, querendo viver uma vida que não podem ter, que não querem ter, só porque iludiram que daquele jeito se é ou se pode ser feliz? Não existe uma fórmula pra felicidade. Só se é feliz com alguém do seu lado? Quem te enganou com essa bobagem? Acabamos por viver num mundo imaginário, criado, no qual esquecemos de ser quem realmente somos, queremos ser, devemos ser... Destino traçado? Talvez não. Mas acho que também não devemos esquecer que vivemos por algum propósito, por alguma razão. Que a cada dia que passa, percamos nossos medos, nossas frustrações de termos tentado ser quem somos, quem queremos ser. É difícil andar na contramão, mas e o gostinho indescritível e inestimável de fazer a diferença? Garanto que vale a pena!

Bjs e Abs!!!

Perdemos nossas identidades
para perseguir o que queremos.
Mas se tivermos orgulho de quem somos
e não fugirmos de nós mesmos,
talvez nossos sonhos se tornem realidade.

enviada por Zebis®



05/06/2004 14:26

Amor Puro

O que há dentro do meu coração
Eu tenho guardado pra te dar
E todas as horas
Que o tempo tem pra me conceder
São tuas até morrer
E a tua história eu não sei
Mas me diga só o que for bom
Um amor tão puro
Que ainda nem sabe a força que tem
É teu e de mais ninguém
Te adoro em tudo, tudo, tudo
Quero mais que tudo, tudo, tudo
Te amar sem limites,
Viver uma grande história
Aqui ou noutro lugar
Que pode ser feio ou bonito
Se nós estivermos juntos
Haverá um céu azul
Um amor puro
Não sabe a força que tem
Meu amor eu juro
Ser teu e de mais ninguém
Um amor puro

Djavan - Amor Puro

-> Sem comentários para o que é essa música! E só pra dizer aos meus amigos mais uma vez que eles podem contar comigo sempre! Enfim... Sem mais o que dizer.

Bjs e Abs!!!

Foi por amor que eu fiquei do jeito que eu estou.
Foi por paixão que eu fiz da minha vida essa loucura.
Foi por você...
Será que é tão difícil entender?
Eu nunca mais achei outro motivo pra viver...

enviada por Zebis®



01/06/2004 12:19

Despedida

Faça das despedidas com pessoas que você ama um "até breve"

"Embora as despedidas sempre comovam nossa sensibilidade, considero que os afastamentos sob o signo do apreço e da amizade são benéficos. Fazem pensar e recolher em nossa recordação fatos e detalhes que, por serem valiosos, compensam em muito os hábitos da convivência assídua. As ausências, quando são promessas de novos encontros, servem para afiançar os laços do mútuo afeto, como o que nos reúne hoje para rubricar com um "até breve" o momento de nossa despedida."

-> Com amigos que não vejo tempos, não falo todo dia, não estão presente no meu cotidiano, dedico esse texto, pois é assim que considero minha amizade a todos os meus amigos que eu amo muito! Drigo, Mari, Nessa, Luna, Cássio, Moca e tantos outros, concedo todo o meu amor! E a certeza de que sempre pode-se contar um com o outro! Afinal, as ausências e as distâncias servem para afirmar e solidificar ainda mais nossa amizade! Amo vocês demais!!! E também dedico a amigos que estão aparecendo agora, Leo, Leandro... Vamos cultivar nossa amizade!

Bjs e Abs!!!


enviada por Zebis®



26/05/2004 12:34

Na Escuta Com o Outro

Não existe o dentro e o fora, apenas o estado de ser

Poder sentir o que o outro nos fala; poder perceber o que o outro nos diz; acompanhar as sensações que em mim são provocadas diante do outro, é um gesto de amor, de entrega a si mesmo e ao mundo.
Existem pessoas que em meio a muitas outras podem fazer parte da massa, estar sós ou isoladas. São três momentos diferentes do sentir.
Fazer parte da massa é sentir-se confundido com todos. É não saber da sua diferenciação. É não ter a consciência daquilo que se é e do que representa no mundo. Vai junto com o grupo, na direção que o grupo for. O nível de consciência é grupal e não diferenciado.
Estar só é sentir-se acompanhado de si mesmo. O solitário não está perdido no mundo, nem perdido dentro de si mesmo. O momento da solidão é o momento da introversão, onde o ser se revela a si mesmo. Na solidão, paradoxalmente, não é excluída a relação com o outro. Ao contrário, existe a redescoberta do mundo. Ele é um ser entre outros seres.
Estar isolado é negar a possibilidade de estar com o outro. O outro é vivido como uma invasão, portanto, é preciso negar a sua presença. Surgindo o isolamento, surge o mutismo. Não há o que conversar. Não há troca. Não existe presença.
O isolamento é freqüentemente acompanhado de angústia e agressividade. Nasce da insatisfação de um desejo que não foi realizado. O isolado tem necessidade do outro para poder se isolar. Mas, ao mesmo tempo, a presença do outro lhe é insuportável. O distanciamento é vivido como uma ruptura ameaçadora. O isolado não sabe estar só.
Na solidão não existe o temor de estar com o outro. Não há confusão de identidade porque o desejo está ligado à liberdade interior. Aprender a estar só é aceitar ser diferente dos outros sem ter a impressão de deixar de existir para os outros e para si mesmo.
Quando um ser se coloca na escuta do outro, existe o amor. E, através desse amor, pode perceber que a ausência não precisa ser uma ruptura. Mas a interiorização de uma presença. Compartilhar com o outro, com o mundo. Sentir-se integrado e em harmonia com o dentro e o fora. Porque, na verdade, não existe o dentro e o fora, apenas o estado de ser. A energia é a mesmo para todas as coisas. A qualidade dessa energia é que faz a diferença.
Na escuta do outro, a pessoa se coloca no lugar daquele que recebe. Acolhe o que lhe é oferecido. Sem julgamentos. Apenas recebe. Desde o silêncio da solidão dos seus sentimentos, oferece como resposta seu amor e sua empatia.
Homens e mulheres, uns e outros, sabem que, somente através da percepção e do acolhimento, podem se conhecer realmente, estando sempre atentos à escuta do outro.

-> Preciso dizer mais alguma coisa?

Bjs e Abs!!!

Como seria o mundo
se todas as pessoas
começassem a gastar
cinco minutos do seu tempo
umas com as outras?

enviada por Zebis®



18/05/2004 22:53

Auto-Conhecimento

Devemos procurar o que está inerente em nossa alma

"As expriências frustrantes são obviamente necessárias, uma vez que são educativas tanto num sentido prático, como num sentido psicológico. Os seres humanos só conquistam o livre-arbítrio através do auto-conhecimento, e só procuram esse auto-conhecimento quando as coisas se tornam tão dolorosas a ponto de não lhe permitir outra escolha."

-> Temos a péssima mania feia de tentar procurar conhecer outras pessoas, amar outras pessoas, sem ao menos nos conhecer, nos revelar... Ouvimos, falamos e escrevemos que devemos nos amar primeiro, que devemos ser felizes primeiro para fazermos outra pessoa feliz. E pelo mundo, pelas pessoas, vemos... cadê a prática disso tudo??? Sei que na maioria das vezes é complicado e muitas vezes temos medo de descobrirmos o porquê dos nossos sofrimentos, desilusões e momentos de dor e tristeza, mas será que as dores da alma e do coração valem a pena? Acho que está na hora de nos olharmos, nos criticarmos, nos conhecermos, nos revelarmos... Afinal, do que adianta e qual o propósito de ter uma pessoa ao nosso lado, disposta a abrir mão de tantas coisas e dedicar o tempo dela com a gente, e vice-versa, se nem ao menos sabemos quem somos?

Bjs e Abs!!!

Durante muitos anos esperamos encontrar
alguém que nos compreenda,
alguém que nos aceite como somos,
capaz de nos oferecer felicidades
apesar de duras provas.
Apenas ontem descobri que esse mágico alguém
é o rosto que vemos no espelho.

enviada por Zebis®






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